Qu’est-ce que la phycocyanine ?
La phycocyanine est la molécule active présente dans la spiruline, l’un des plus anciens micro-organismes vivants du monde. Les sportifs apprécient tout particulièrement ce super aliment.
Le terme phycocyanine vient étymologiquement des mots grecs “phyco”, l’algue et “cyan” (couleur bleu-vert). La molécule est très bénéfique pour votre organisme, notamment sous sa forme liquide qui est bien plus assimilable. Vous pouvez retrouver tous les bienfaits de la phyco dans notre article à ce sujet.
Les bienfaits de la phycocyanine en cardio
Pour enchaîner les WODs, il est nécessaire de faire preuve d’une bonne endurance et d’une récupération rapide.
Puissant antioxydant, la phycocyanine participe à la protection et à la régénération des cellules en réduisant les effets néfastes des radicaux libérés, notamment lors de la pratique d’exercices intensifs. Ces radicaux libres sont responsables de la formation de lactate qui peut entraîner crampes et courbatures. Grâce à ses propriétés drainantes, détoxifiantes, anti-inflammatoires et anti-oxydantes, l’extrait de spiruline facilite la récupération et permet d’éviter les blessures.
De plus, la phycocyanine est réputée pour améliorer l’endurance et les performances. Elle contribue, en effet, à la production d’EPO qui stimule la formation et le développement des globules rouges, nécessaires au transport de l’oxygène dans les muscles. Ceci permet l’amélioration de vos performances cardio-respiratoires, de votre endurance et de votre résistance.
La phycocyanine est votre meilleure alliée pour enchaîner les WODs et récupérer rapidement.
À quel moment l’utiliser ?
Lors de la reprise des entraînements, commencez par prendre une à deux cuillères à café de phycocyanine tous les matins, à jeun, dans un verre d’eau. Cette cure aide à optimiser la récupération musculaire et à limiter les courbatures.
Durant les entraînements, vous pouvez compléter cette cure de base, en ajoutant deux cuillères à café d’extrait de spiruline à votre boisson de récupération. Buvez la préparation dans les 30 minutes après votre WOD.
La préparation d’une compétition est intense. Une cure d’une cuillère à soupe de phycocyanine à prendre à jeun tous les matins vous permettra d’être au top de votre forme. Vous pouvez la mélanger à un simple verre d’eau, de jus de fruit ou de lait. Lors des entraînements et du jour J, préparez votre boisson de récupération en y diluant une cuillère à soupe. Cette boisson peut être consommée dans les 30 minutes après l’effort pour de meilleurs résultats.
La Spiruline Bleue+ de PERFORME
Initiée en 2020, Performe est une aventure familiale et amicale qui repose sur un savoir-faire de 25 ans dans la culture de micro-algues.
Fort de notre expérience, nous avons formulé la spiruline Bleue +, un complément hautement concentré en phycocyanine liquide. C’est d’ailleurs sous cette forme que la molécule est le plus assimilable, efficace et rapide à agir.
En gage de qualité, nous cultivons notre spiruline nous-même dans le Sud de la France. L’extraction à froid est également effectuée par nos soins dans nos laboratoires.
Notre spiruline Bleue+ est une innovation naturelle, concentrée à 6000 mg/l en phycocyanine. Elle est idéale pour les sportifs cherchant à faciliter leur récupération musculaire et à multiplier leurs performances et leur endurance.
Notre EPO naturel, comme tous nos autres produits, sont labellisés Sport Protect, un label anti-dopage français.
Alors prêt à enchaîner les WODs sans lendemains difficiles ?
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